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維生素分析儀談如何補充維生素

  維生素在人體中有著重要的營養價值，對人體完成營養的吸收和轉化有著很好的促進作用。大多數維生素都可以從蔬菜水果中獲得，保持良好的飲食習慣一般不會出現維生素營養不良的情況。但是對于部分人群比如青少年、孕婦及老人在維生素吸收和利用上存在一定的吸收障礙或者說不能滿足身體所需，這個時候就要特別注意補充維生素了，缺乏維生素會出現部分癥狀，如果一旦出現癥狀就必須到醫院做個維生素分析儀檢測，通過科學的方法補充維生素，避免自行補充過量或引起副作用的發生。
  維生素有多種，哪種維生素對身體的哪個機能產生作用，很多人并不清楚，而且更不知道過多的食用對身體的健康不但沒有好處更有一定程度的危害。認識維生素首先要了解維生素主要存在于天然食物中，并且人體一般不能合成，必須由食物供給，另外它既不是構成機體組織的原料，也不提供能量，而且生理需要量極小，但又是人體絕不能缺少的。維生素的缺乏或過量，對人體的健康都會產生較大影響。
  從理論上講，只要做到飲食平衡，人們就能得到一天所需要的維生素，無需額外補充。但是，在實際生活中，由于食品加工、烹調方法、飲食習慣的影響，或多或少會引起某些維生素的不足。因此，一些特定人群，如偏食的兒童、不吃早餐的人、飲食不規律的成年人、減肥者、素食者、營養需要大增的孕婦、慢性病患者、飲食受限的老年人，食物過于精細的人等，均需補充少量維生素。
  需要注意的是，如果超出人體每日所需標準，長期大量補充維生素，可能會對機體造成一系列傷害。九陸生物維生素分析儀品牌廠家提醒大家，具體到每個人，到底需要補充多少維生素，好在醫生指導下進行，切不可盲目亂補充。

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