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包頭微量元素分析儀介紹如何護眼

九陸生物廠家知道，待在像包頭這樣之類的北方城市，難免不了干燥這氣候。有些人有干眼癥?？吹竭@里就有人來問九陸生物微量元素分析儀廠家說，要怎么遠離干眼癥呢？在日常生活中需要注意什么呢？想知道的話就和九陸生物廠家一起來看看了解下吧。

　　1、不用九陸生物廠家多說，每天使用電腦或者手機的人比較多。九陸生物廠家在這里提醒大家使用電腦手機，應每隔1~2小時讓眼睛離開屏幕，注視遠方目標3~5分鐘，以緩解眼疲勞。工作環境的光線也不能太強或太弱，室內要保持通風和一定的濕度。

　　2、九陸生物廠家在這里建議我們要學會眨眼睛。眨眼動作可以促進淚液分泌，并將淚液均勻分布于眼球表面，保持眼部濕潤，所以當我們過度用眼時要有意識地多眨眨眼睛，這樣可在一定程度上緩解眼睛的干澀癥狀。

　　3、九陸生物廠家相信大家都做過眼保健操吧，如果經常做眼保健操也可以在一定程度上緩解眼部酸澀疲勞。

　　4、九陸生物廠家建議大家在飲食上，平常應多吃一些綠色蔬菜，水果、胡蘿卜等富含維生素A的食物也有利于改善我們眼睛的干燥癥狀。

　　5、九陸生物廠家在這里表示，習慣戴隱形眼鏡的人也應注意減少配戴時間，好與框架眼鏡交替著戴。養成良好的生活習慣，不做夜貓子，不做低頭族。

經上文由九陸生物微量元素分析儀廠家的介紹，希望能對在包頭或者其它城市的伙伴們有所幫助。眼睛是我們的心靈之窗，希望大家多多愛護自己的眼睛。希望大家多多關心自己的身體，定期去醫院做個檢查，及時了解身體及時預防及時調節。

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