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                                1. 維生素分析儀講哪些食物含B族維生素

                                  臨沂凱旋醫院(維生素1)

                                      維生素B是人體所必需的一種水溶性維生素,它們在身體中的作用十分重要,包括幫助身體轉化食物為能量,維持神經系統健康等。如果你經常出現睡不醒、貧血乏力、焦慮易怒,心情抑郁、記憶力減退、皮膚粗糙等,都暗示機體缺乏B族維生素。下面就由維生素分析儀的小編帶您了解哪些食物含B族維生素。


                                      B族維生素是個大家族,在人體內有巨大作用:修復受損神經組織,消除疲勞,促進新陳代謝,保護皮膚,降低糖尿病患病概率,還是參與碳水化合物、蛋白質、脂肪三大營養素轉換成營養的關鍵。維生素B族中,需要積極攝取的是與能量代謝有關的維生素B1、B2、B6和煙酸。


                                      香菇被人們譽為“菇中皇后”,在民間素有“山珍”之稱,營養美味,深受人們的喜愛。香菇富含至少三種B族維生素,是不可多得的理想的保健食品。想要擁有不知疲倦的身材的人,請加入雞肉的力量吧。雞胸肉和雞肝中含有豐富的維生素B6,有助于蛋白質的再合成,是打造柔韌肌肉必不可少的食物。


                                      九陸生物維生素分析儀廠家提醒您為了消除疲勞,需要補充維生素B的食材有豬肉、雞肉、青花魚、鰹魚。除此之外,芝麻、糙米、杏仁、鱷梨等食物中也含有豐富的營養成分,但也要學會定期篩查維生素哦。

                                      

                                     





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